这几种病都用腰痛“打掩护”，你还不放在心上

     现在很多人因为工作繁忙，平时又不注意养生，导致很多人出现腰疼的情况，导致生活和工作受到了影响。出现腰疼的情况，那就需要注意了，因为很多情况下，行不行关键看腰力，要是腰疼不及时治疗也可能是身体其他部位出现病症。

      3、腰椎病变导致的

      有些人随着年龄的增长，腰椎发生病变会压迫神经，其中假性脊椎柱滑脱是其中常见的病变情况，这种情况下引起腰椎管狭窄，压迫到神经之后，会导致腰疼和下肢不适。

      4、腰肌劳损引起的腰疼

      有些人因为工作原因，长期站立会损伤腰部肌肉和韧带的延展性，导致乳酸堆积，会造成腰部肌肉酸痛，同时也影响了腰肌的正常代谢;还有一种导致腰痛的原因就是腰部劳损，常常是因为腰部负重导致的。

      5、床垫太硬导致的腰疼

      从健康角度看，不建议大家睡太软的床，但若是床板太硬也会影响腰部健康，因为腰椎有一个正常的审理弯曲曲线，要是长期睡在硬板床上，会使腰椎变直，破坏腰椎的力学平衡，使肌肉长期处于紧张状态，在腰部活动时会引起腰疼。

      缓解腰疼的方法有哪些？

      1·以正确的姿势走路

      有些人走路时习惯性的用脚后跟着地的方式来行走，不仅姿势比较好看，还能在行进过程中通过刺激脚底的肾经穴位来达到补肾的作用，因为腰疼有肾虚的原因，要是肾好了，那腰疼症状也能得到很好地改善。

      2·常常泡脚缓解腰痛

      因为脚底有很多穴位，在泡脚的过程中能促进脚底血液循环，从而能刺激我们的肾脏，在肾脏得到修复之后，能很好地缓解腰疼。

      3·常常按摩腰部

      可以将双手摩擦热之后敷在腰部进行按摩，揉捏，这样的按摩方式能促进腰部血液循环，缓解腰部的酸痛感。

以上就是对腰疼原因的一些分析，希望大家能有所了解。在掌握了导致腰疼的原因之后，最好有针对性地采取一些措施来缓解腰痛，以上三种方式都可以试试。